Η συμβολή της Φυσικής Δραστηριότητας στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2.

Ο επιπολασμός του διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται ραγδαία σε όλο τον κόσμο, αλλά η πρωτογενής πρόληψη και η θεραπεία του είναι ακόμη μια πρόκληση. 

Λαμβάνοντας υπόψη τις ήδη υπάρχουσες διαθέσιμες μελέτες, υπάρχει σαφής και ισχυρή απόδειξη ότι η σωματική άσκηση και η φυσική δραστηριότητα μπορεί να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την εξέλιξη  του διαβήτη τύπου 2 σε άτομα με διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη.

Μαγειρεύοντας χωρίς κρέας….

Έχει περάσει η εποχή, που οι χορτοφάγοι αποτελούσαν μικρή μερίδα του γενικού πληθυσμού, και παράλληλα ξεπεράστηκε και η πεποίθηση ότι  όσοι ακολουθούσαν χορτοφαγία ήταν  απόγονοι των χίπις, με μεγάλη αγάπη προς το περιβάλλον και περίεργες και διαφορετικές συνθήκες στον τρόπο ζωής. Σήμερα, όλο και μεγαλύτερη μερίδα του πληθυσμού προσεγγίζει και υιοθετεί την χορτοφαγία ως τρόπο ζωής, αφού τα ευεργετικά οφέλη των φυτικών τροφών έχουν τεκμηριωθεί μέσα από πληθώρα επιστημονικών ερευνών.

Το ΙΕΚ ΞΥΝΗ Πειραιά «παρών» στην εκστρατεία ενημέρωσης για το Διαβήτη

Με το σύνθημα «Μάθε για το Διαβήτη», η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων-Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη, ξεκίνησε τον Ιανουάριο του 2013 Εκστρατεία Ενημέρωσης στο Νομό Αττικής, με στόχο την ορθή πληροφόρηση των ατόμων με διαβήτη, των γονέων, καθώς και του ευρέως κοινού σχετικά με τη νόσο, και τα ΙΕΚ ΞΥΝΗ δήλωσαν δυναμικό «παρών» και σε αυτήν τη μεγάλη κοινωνική δράση. 

Τρίτη ηλικία και άσκηση

Θα πρέπει να εφαρμόζεται χωρίς να προκαλεί κόπωση του οργανισμού

Ένα βασικό στοιχείο για την πρόληψη του γήρατος, καθώς και για την αποκατάσταση του σώματος των πασχόντων από διάφορες γεροντικές παθήσεις, είναι η συστηματική σωματική άσκηση και κατά την προγεροντική και γεροντική ηλικία.

Κατά γενικό όμως κανόνα η γυμναστική άσκηση θα πρέπει να εφαρμόζεται με τέτοιο τρόπο, ούτως ώστε να μην προκαλεί κόπωση του οργανισμού και

Ψηφιακές «μπάλες» για την αποκατάσταση από εγκεφαλικό

Πρωτοποριακή συσκευή κατασκεύασαν βρετανοί ερευνητές

Βρετανοί ερευνητές κατασκεύασαν μια συσκευή που μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, να ανακτήσουν τις κινητικές τους ικανότητες το συντομότερο δυνατόν. 

Το «εργαλείο» των διαιτολόγων

Τι είναι ο «Δείκτης Μάζας Σώματος» και πόσο αξιόπιστος είναι

O Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ή BMI (Body Mass Index) αποτελεί ένα ιδιαίτερα εύχρηστο και διαδεδομένο εργαλείο στα χέρια των διαιτολόγων και άλλων επιστημόνων υγείας.

Είναι ένας δείκτης που συσχετίζει το βάρος με το ύψος του ατόμου και έχει αποκτήσει ένα σημαντικό ρόλο στη διάγνωση και την κατηγοριοποίηση της παχυσαρκίας. Για τον υπολογισμό του αρκεί ένας ζυγός, ένα αναστημόμετρο και ένας απλός μαθηματικός τύπος. Αυτός είναι:

ΙΕΚ ΞΥΝΗ : Ημερίδα Διαιτολογίας

“ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ”

Εκατοντάδες επαγγελματίες του τομέα της Διατροφής και της Υγείας και φοιτητές από αντίστοιχες ειδικότητες εκπαιδευτικών ιδρυμάτων (ΑΕΙ, ΤΕΙ και ΙΕΚ), παρακολούθησαν την 1η ημερίδα με θέμα «Σύγχρονες Εξελίξεις στη Διατροφή», που διοργανώθηκε από τον τομέα Διαιτολογίας των ΙΕΚ ΞΥΝΗ, στο Αμφιθέατρο του Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης, την Παρασκευή 25 Ιανουαρίου 2013.

Πρωτεΐνες για μυική ανάπλαση

Ποια είναι η καταλληλότερη χρονική στιγμή για κατανάλωση πρωτεΐνης

Οι δίαιτες υψηλές σε πρωτεΐνες πρωταγωνιστούν πολλά χρόνια τώρα σε χώρους γυμναστηρίων και μεταξύ αθλούμενων γενικά. Πόση όμως πρωτεΐνη χρειάζεται ένας αθλούμενος για μέγιστα αποτελέσματα; Ποια διαιτητική πηγή είναι η καλύτερη; Ποια χρονική στιγμή είναι η καταλληλότερη; Δύο πολύ πρόσφατες ανασκοπήσεις της βιβλιογραφίας μάς ενημερώνουν.

Τα ατυχήματα που παρουσιάζονται συχνά σε αθλητικούς χώρους

Τραυματισμοί κατά την άσκηση

Αν και ο πρώτος στόχος της άσκησης είναι η προάσπιση της υγείας μας δεν είναι λίγες οι φορές που όχι μόνο αυτός δεν επιτυγχάνεται αλλά η άσκηση γίνεται αιτία να χαθεί έστω και προσωρινά. Στην πραγματικότητα πριν θέσει κανείς τον οργανισμό του στην δοκιμασία έργου είναι απαραίτητο να λάβει κάποιες προφυλάξεις που όσο και αν φαίνονται απλές και συνηθισμένες είναι απαραίτητες για την αποφυγή τραυματισμών.

Εξωσκελετός για άτομα με προβλήματα κίνησης

Το πρωτοποριακό βοήθημα «ReWalk» βρίσκεται σε διαδικασία έγκρισης

Σχεδόν δύο χρόνια μετά την παρουσίαση της συγκεκριμένης ιδέας, η Argo Medical Technologies, είναι πλέον έτοιμη να κυκλοφορήσει το βοήθημα εξωτερικού σκελετού, ReWalk.

Η ιδιαίτερη περίοδος της εγκυμοσύνης

Συμβουλές υγείας και ομορφιάς για τη μέλλουσα μητέρα

Η εγκυμοσύνη, θεωρείται από τις σπουδαιότερες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Στην «ιδιαίτερη» αυτή φάση, ποικίλες είναι οι αλλαγές που παρατηρούνται σε ορμονικό, σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο. Ο σύντροφος αποτελεί το σημαντικότερο στήριγμα της εγκύου.

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών βρίσκονται σε «σύγχυση», γι’ αυτό και η μέλλουσα μητέρα βιώνει μία κατάσταση που χαρακτηρίζεται πολλές φορές από άγχος, θλίψη, ναυτία, ατονία, εξάντληση.

Η πρόληψη του αυχενικού

Τα συνηθέστερα συμπτώματα και πώς να τα προλάβετε

Ταλαιπωρεί τους περισσότερους από εµάς, κάποιους µάλιστα έντονα.

Το αυχενικό σύνδροµο δεν είναι µια αναγνωρισµένη πάθηση από την Ιατρική, αλλά περιγράφει µια σειρά συµπτωµάτων στον αυχένα και τη γύρω περιοχή (ώµοι, ωµοπλάτες, άνω κορµός). Στατιστικά πάντως τα 3/4 των ενηλίκων κάποια στιγµή παρουσιάζουν το πρόβληµα, ενώ ένας στους έξι υποφέρει από χρόνιο πόνο.

Αναγνωρίστε το

Η διατροφή των ηλικιωμένων

Ποια μικροθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα

Τα τελευταία χρόνια, με τα νεότερα δεδομένα και τις εφευρέσεις στον χώρο της υγείας, η διάρκεια ζωής των ηλικιωμένων ολοένα και αυξάνεται.

Έχει υπολογιστεί, ότι μέχρι το 2050, αναμένεται αύξηση κατά 70% των Ευρωπαίων με ηλικία μεγαλύτερη των 65 ετών και κατά 170% εκείνων με ηλικία μεγαλύτερη των 80 ετών. Το γεγονός αυτό δημιουργεί σοβαρές προκλήσεις, ειδικά όσον αφορά στις αυξημένες διατροφικές ανάγκες του πληθυσμού αυτού.

ΙΕΚ ΞΥΝΗ: ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο τομέας Διαιτολογίας των ΙΕΚ ΞΥΝΗ διοργανώνει την 

1η ημερίδα με θέμα:

“ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ”

Τα νέα επιστημονικά δεδομένα στον τομέα της διαιτολογίας θα είναι το κεντρικό θέμα της μεγάλης ημερίδας που διοργανώνει ο τομέας διαιτολογίας των ΙΕΚ ΞΥΝΗ, με τίτλο: «Σύγχρονες εξελίξεις στη διατροφή».

Η ημερίδα θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 25 Ιανουαρίου 2013, στο αμφιθέατρο του Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης, από τις 9:00 το πρωί έως τις 17:30 το απόγευμα.

Στόχος της ημερίδας είναι η ανάλυση των πρόσφατων εξελίξεων της επιστήμης της διατροφής και της επίδρασής της στην υγεία, αλλά και παρουσίαση νέων μεθόδων και ειδικών τροφών που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. 

Η μοναδική θεραπευτική συσκευή «Pablo Plus Multiboard» στo ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας

Ο Τομέας Υγείας παρουσίασε Το πολύ-μηχάνημα Pablo Plus Multiboard

Με τη μοναδική θεραπευτική συσκευή αποκατάστασης λειτουργιών των άνω άκρων «Pablo Plus Multiboard» είχαν την ευκαιρία να έρθουν σε επαφή οι σπουδαστές του τμήματος Φυσικοθεραπείας των ΙΕΚ ΞΥΝΗ, στο σεμινάριο με επίκεντρο την παρουσίαση της συσκευής, που διοργάνωσε ο Τομέας Υγείας του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας, στο πλαίσιο της πλέον αποτελεσματικής και εκτενούς κατάρτισης των σπουδαστών του. 

Το πολύ-μηχάνημα Pablo Plus Multiboard παρέχει τη δυνατότητα ενεργητικής εκγύμνασης των άνω άκρων, καθώς οι αρθρώσεις του ώμου και του αγκώνα μπορούν να κινηθούν σε όλες τις φυσιολογικές κατευθύνσεις. Οι πολλαπλές θεραπευτικές επιλογές εξαρτώνται από την πληθώρα παραλλαγών και 

OPEN DAY Φυσικοθεραπείας στο ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας

Δωρεάν υπηρεσίες Φυσικοθεραπείας προσέφεραν οι σπουδαστές του τμήματος Φυσικοθεραπείας του Τομέα Υγείας του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας -με αφορμή το OPEN DAY που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις των ΙΕΚ ΞΥΝΗ (Πατησίων 31)- αποδεικνύοντας, στην πράξη, την άρτια κατάρτιση και τις ικανότητές τους!

Συγκεκριμένα, οι σπουδαστές, στο πλαίσιο της κατάρτισής τους σε πρακτικό επίπεδο, παρείχαν μαλάξεις (μασάζ) διάρκειας μισής ώρας στο διοικητικό προσωπικό του Εκπαιδευτικού Ομίλου ΞΥΝΗ, αλλά και σε γονείς, επιδεικνύοντας με αυτόν τον τρόπο το υψηλό επίπεδο των τεχνικών τους.  

 INFO
• ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας: Πατησίων 31, τηλ. 210 5279500
• www.iek-xini.edu.gr, www.facebook.com/iekxini

ιεκ, δημοσια ιεκ, ιεκ δημοσια, iekxini, iek xini, iek-xini, ιεκ θεσσαλονικης, ιδιωτικα ιεκ, δημοσιο ιεκ, iel, iek peiraia, σχολες κομμωτικης, ιεκ αθηνας, ιδιωτικα ιεκ θεσσαλονικης, ιεκ ξυνη, ιεκ θεσσαλονικης, δημοσια ιεκ θεσσαλονικης, ιεκ οαεδ, ιεκ πατρας, ιεκ ειδικοντητες, σπουδες, spoudes, ιεκ κομμωτικης, ιεκ πληροφορικης, ιεκ φυσικοθεραπειας, ιεκ μηχανολογιας, ιεκ λογιστικης, ιεκ μαγειρικης, ιεκ σεφ, iek sef">

«Ακρωτηριασμός και Αποκατάσταση»… στη διάλεξη του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας

Στατιστικά στοιχεία για τις αιτίες τραυματισμού, η ψυχολογική προσέγγιση ασθενών που έχουν υποστεί ακρωτηριασμό,  η διαδικασία δημιουργίας τεχνητού άκρου και η αντιμετώπιση των προβλημάτων εφαρμογής ήταν ανάμεσα στα μείζονα θέματα που κυριάρχησαν στη διάλεξη «Ακρωτηριασμός και Αποκατάσταση –Νέες Τεχνολογίες», που διοργάνωσε ο Τομέας Υγείας του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας, η οποία ήταν ανοιχτή στους σπουδαστές του Εκπαιδευτικού Ομίλου ΞΥΝΗ, αλλά και σε κάθε ενδιαφερόμενο. 

Εισηγητής της διάλεξης, την οποία παρακολούθησαν περισσότερα από 140 άτομα και πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας (Πατησίων 31), ήταν ο κ. Μιχάλης Κρασάς, CPO Ορθοπεδικός τ. Εμβιομηχανικός από το Κέντρο Ορθοπεδικής Φροντίδας SPONDYLOS ORTHOANALYSIS, που εξειδικεύεται σε θέματα ακρωτηριασμών και ρομποτικής ιατρικής. 

Ο Τομέας Υγείας των ΙΕΚ ΞΥΝΗ, με τη διοργάνωση ακόμα μίας σημαίνουσας διάλεξης, επισφραγίζει τη συνέπειά του στην κατάρτιση των σπουδαστών του, αναφορικά με τα κυρίαρχα θέματα στο χώρο της Υγείας.  

INFO
• ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας: Πατησίων 31, τηλ. 210 5279500
www.iek-xini.edu.gr, www.facebook.com/iekxini

ιεκ, δημοσια ιεκ, ιεκ δημοσια, iekxini, iek xini, iek-xini, ιεκ θεσσαλονικης, ιδιωτικα ιεκ, δημοσιο ιεκ, iel, iek peiraia, σχολες κομμωτικης, ιεκ αθηνας, ιδιωτικα ιεκ θεσσαλονικης, ιεκ ξυνη, ιεκ θεσσαλονικης, δημοσια ιεκ θεσσαλονικης, ιεκ οαεδ, ιεκ πατρας, ιεκ ειδικοντητες, σπουδες, spoudes, ιεκ κομμωτικης, ιεκ πληροφορικης, ιεκ φυσικοθεραπειας, ιεκ μηχανολογιας, ιεκ λογιστικης, ιεκ μαγειρικης, ιεκ σεφ, iek sef">

«Θεραπευτική ιππασία» για τους σπουδαστές Φυσικοθεραπείας του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας

Εκπαιδευτική επίσκεψη στο Σύλλογο Θεραπευτικής Ιππασίας στο Γουδί, πραγματοποίησε το τμήμα Φυσικοθεραπείας του Τομέα Υγείας  του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας. Οι σπουδαστές των ΙΕΚ ΞΥΝΗ είχαν την ευκαιρία να έρθουν σε επαφή με τα άλογα που χρησιμοποιούνται ως μέθοδος θεραπείας για διάφορες ασθένειες και παθήσεις –κυρίως για άτομα με κινητικά προβλήματα- καθώς και να παρακολουθήσουν 5 διαφορετικές συνεδρίες θεραπευτικής ιππασίας.

Οι σπουδαστές Φυσικοθεραπείας του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας παρακολούθησαν από την πρόεδρο του συλλόγου, κ. Καρουζάκη, μια ιστορική αναδρομή για την εξέλιξη της θεραπευτικής ιππασίας, τόσο παγκόσμια, όσο και πανελλαδικά. 

Παράλληλα, ο τομεάρχης Φυσικοθεραπείας του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας, κ. Αθανάσιος Κουτσουραδής ανέλυσε τις ασκήσεις πάνω στα άλογα, αλλά και την αποτελεσματικότητα της συγκεκριμένης μεθόδου.

INFO
• ΙΕΚ ΞΥΝΗ Αθήνας: Πατησίων 31, τηλ. 210 5279500
• www.iek-xini.edu.gr, www.facebook.com/iekxini

ιεκ, δημοσια ιεκ, ιεκ δημοσια, iekxini, iek xini, iek-xini, ιεκ θεσσαλονικης, ιδιωτικα ιεκ, δημοσιο ιεκ, iel, iek peiraia, σχολες κομμωτικης, ιεκ αθηνας, ιδιωτικα ιεκ θεσσαλονικης, ιεκ ξυνη, ιεκ θεσσαλονικης, δημοσια ιεκ θεσσαλονικης, ιεκ οαεδ, ιεκ πατρας, ιεκ ειδικοντητες, σπουδες, spoudes, ιεκ κομμωτικης, ιεκ πληροφορικης, ιεκ φυσικοθεραπειας, ιεκ μηχανολογιας, ιεκ λογιστικης, ιεκ μαγειρικης, ιεκ σεφ, iek sef">

Τα 10 λάθη που «βαραίνουν» τη ζυγαριά

Οι «σαμποτέρ» της δίαιτας

Μπήκατε σε πρόγραμμα αδυνατίσματος αλλά δεν χάνετε ούτε γραμμάριο; Ανακαλύψτε 10 «σαμποτέρ» της δίαιτάς σας και τους τρόπους να διορθώσετε τα λάθη σας.

1. Μειώνετε πολύ τις θερμίδες

Αν πιστεύετε ακράδαντα ότι όσο περισσότερες «κόψετε» τόσο περισσότερα κιλά θα χάσετε, μάθετε ότι συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Με άλλα λόγια, όταν «κόβετε» θερμίδες (και ειδικά από την πρωτεΐνη), ο οργανισμός αναγκάζεται να συντηρήσει αυτές που του παρέχετε, αντί να τις κάψει.

Ετήσιο Forum Διατροφολόγων

Με αφορμή την διοργάνωση του ετήσιου forum των διατροφολόγων σχετικά με το παρόν και το μέλλον του Επαγγέλματος του Διαιτολόγου – Διατροφολόγου στην Ελλάδα, η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία σε συνεργασία με την Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ διοργανώνουν για τέταρτη συνεχή χρονιά το ετήσιο Forum Διαιτολόγων – Διατροφολόγων 2012.

Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στις 15/12/2012 στην Αθήνα στο Athens Electra Palace (Ν.Νικοδήμου 18-20).
Δείτε το Πρόγραμμα: